December 4

18週2日👶🏻

最近なんだか…食欲お化け👻！

あれもこれも食べたい！って感じ…

体重増加が怖いよ〜😨

そんな今日は初めて

マタニティヨガ🧘‍♀️を！

やってみた感想は

からだが軽くなった！

リラックスできた！

終わった後ぽこぽこ激し目でびびった…！

って感じかなあ。

今日の参加者はなぜか

臨月だったり産月の

妊婦さんが多かったようで…

みんなすごいお腹で！！！

あれだけ妊婦さんが集まると

なかなかの迫力が…🤰🏻💓

マタニティヨガをやることで

便秘だったり

腰痛だったりの改善ができることと

ほんとにリフレッシュになるし

出産時の呼吸法なども練習できるし

出産時必要になってくる骨盤辺りの筋肉？を

鍛えたりと………

とにかくいろいろとよさそうだったので

来月は毎週参加したいなあーと☺️☺️

初めてのヨガ参加だったので

まずは医師の問診から👨‍⚕️

初めて男の先生だった🤔

(ただ、問診なので話すだけ)

問診終わって大丈夫ですって言われてから

よくカラダを動かして

出産に備えて下さいね。と言われました🤰🏻

ということで…

来月は毎週水曜日

お仕事休みにしようかな…🤔

出産までの楽しみの一つになりました💓

参加できてよかった！

あ、そういえばヨガやる前の血圧測定で

まさかの脈拍が120超えてた(笑)

緊張してたもんなあ😂😂